失眠的原因主要包括：

第一、环境因素，如强光、噪音、温度过凉或者过热。

第二、个体因素，不良的生活习惯，如睡前、过饱或过饥饿、剧烈运动、看手机等，以及工作原因造成的不规律的作息时间。

第三、躯体疾病，如身体不适，比如头痛、咳嗽、尿频等，还有就是睡眠呼吸暂停、不安腿综合征。

第四、药物因素，如中枢兴奋药、镇静药、利尿药、强心药等。

第五、心理因素，如共并有焦虑、抑郁等情绪都会引起失眠。