如果女性在来月经时，感觉月经血流不出来，或者排出不通畅，而且还有下腹部的坠胀等不适表现，可以先用热毛巾热敷下腹部，使温热的作用，促进月经血的排出，也可以进行艾灸下腹部，起到温经、活血、止痛的作用。必要时还可以服用益母草颗粒或者血府逐瘀丸，促进月经血的流出。如果疼痛比较明显，建议同时服用元胡止痛片，进行对症的止痛治疗。而且在月经期间，不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物。