精子在女性体内可以存活72小时左右，它与精子受到精液的保护有关，较强的生命力有利于和女性卵子结合形成受精卵，但是精子在进入女性体内之后就少数活动较好的可以通过宫颈进入到宫腔之内，而大多数的精子只会在阴道的后穹隆死亡。

精子质量与个人的体质、生活饮食习惯和情绪的变化有密切的关系，因此日常需要注意劳逸结合，适当的加强锻炼，并且戒烟、戒酒，多吃一些含有维生素E和微量元素的食物，可以提高精子的活力。另外还要避免阴囊温度过高，因为温度过高的时候不利于精子生存。