怎么样锻炼性功能勃起

锻炼性功能勃起的方法，有阴茎指压法、提肛运动、适当性交等等，具体如下：

1、阴茎指压法，阴茎在疲软状态或勃起状态时，可以用手反复抓捏阴茎，有助于增强阴茎神经和血管的活力，对提高性功能勃起有一定的好处，但是不能过于粗暴。

2.、提肛运动，男性还可以适当的做提肛运动，提肛运动可以增强阴茎，使勃起神经和组织更为健康，增加其敏感度，从而增强男性的性功能勃起。

3、适当性交，性交也是锻炼性功能勃起的方法，但是在性交时不能过于激烈，可能会导致阴茎损伤。