更年期综合征是植物神经功能紊乱的表现，这是更年期最早的表现，更年期女性除了建议吃一些大豆类的食品以外，其实也可以建议吃山药，因为山药里含有一种植物性的类雌激素物质，吃了山药以后，能适当的改善更年期女性的症状，此外山药里头有一种粘性的蛋白，另外含有一些消化的一些酵素，可以提高人体的消化的能力，保护消化道的胃壁，这种黏性蛋白可以改善的记忆力。山药里头的淀粉把维生素C包括在这种淀粉中，有益于维生素C的吸收，对于女性延缓衰老也是有一定的保护作用的。