一般情况下，搬东西突然出现急性腰部肌肉扭伤情况，需要及时就诊，看有无小关节脱位情况，排除腰椎小关节脱位情况以后，及时冷敷治疗。口服活血化瘀药物，非甾体类镇痛药物治疗，平躺休息。注意保暖，避免长时间挤压刺激，再就是可以通过外用膏药治疗，理疗治疗等方式，促进症状消退。一般需要通过骨科就诊检查。查体或者通过拍片检查确诊。注意避免受凉情况，劳逸结合。