胃寒是指胃部受凉或吃了生冷寒凉的食物引起的胃部不适，主要表现为胃部疼痛，有寒凉感，热敷或喝热粥热水后疼痛缓解。患者平时应注意生活作息有规律，避免劳累和熬夜，保持良好的心态，避免精神紧张和工作压力大，注意保暖避免腹部着凉。饮食上应注意温热饮食，三餐规律、清淡、易消化，避免生冷、寒凉的食物，不吃辛辣刺激性食物和油腻、不易消化的食物，多吃山药、薏米、羊肉、桂圆、生姜、红糖等温热养胃的食物，也可以用花椒炒鸡蛋吃，也能起到暖胃止痛的作用，胃寒患者应长期暖胃调理才能缓解病情。