预防脑中风的简单方法，是加强运动，控制一些基础疾病，如高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸血症等。因为这些基础疾病，如高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸是公认的引起脑血管疾病的危险因素，所以必须要加强控制，如降血压、降血糖，药物调理等等。

平时通过适当的运动，是改善机体状态，促进血液循环，改善血管弹性，预防脑血管疾病的最好措施。因为适当运动还能够调节身心，促进代谢，促进有毒物质的排放，改善机体的酸碱代谢状态，起到了稳定心脑血管等基础状态的好处。所以平时适度运动，是预防脑中风的最好办法。