如果软组织损伤仅是皮肤或皮下挫伤，注意休息后可以自愈。软组织损伤的患者应当注意休息，否则可能加剧症状。此时可以进行热敷，可促进血液循环和消除血瘀，促进血液循环，并有助于改善患者的疼痛、肿胀的症状，有利于软组织的恢复。

如果患者的皮肤没有受损，可以使用一些促进血液循环和消除血瘀的膏药，有些非甾体类的药物可以口服，以对症治疗。此外，电烤和热敷的效果可以相同，也有利于软组织损伤的修复，通常都会逐渐好转。