睡眠不足的表现取决于睡眠不足的严重程度及持续的时间长短。

一般常见的睡眠不足，除了白天嗜睡外，还可能会出现头痛、注意力减退、健忘、反应迟钝及疲倦、神经衰弱、头脑晕沉、黑眼圈、眼睛充血、耳鸣、情绪不佳等临床表现。如易激惹、 易怒、易焦虑等。

此外，睡眠不足的人容易食欲增加，体重也随之会有所增加，而且皮肤及毛发的变化出现皮肤干燥、松弛、弹性差、暗哑无光，出现痤疮、黑斑、脱发等问题。