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蜂蜜水怎么吃才正确
2020-09-0923200人阅读

孔维萍主任医师

中医科中日友好医院

三甲

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在饭后30-60分钟饮用最佳。蜂蜜水有抗菌消炎促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力,等等多方面的作用,早晨空腹不太适合饮用蜂蜜水,因为蜂蜜水里边相应的糖分可能会增加胃酸的分泌,分泌过多会对胃黏膜有损伤,所以长期空腹喝蜂蜜水容易导致体内的酸性增加,蜂蜜水正确的饮用时间是在饭后半个小时到一个小时之内,这样的效果才是最好的,蜂蜜水不可以用开水冲或者是经过高温的蒸煮,会使蜂蜜的营养成分遭到破坏,蜂蜜中的酶失活了颜色就会变深、香味和味道也会改变,吃起来口感也不会好,建议用40度以下的温开水或者凉开水稀释以后使用蜂蜜,蜂蜜在使用的时候不宜过量,因为过量使用会对身体造成一定的副作用。