遗精是否正常应该根据频率决定。

如果只是偶尔遗精，一个月不超过5次，则属于正常的遗精现象。青壮年男性一般2~3个月，有可能会出现一次遗精。如果遗精后没有不舒服的感觉，没有频繁遗精，是不需要外界干预和治疗的。

如果出现频繁的遗精，并且伴随腰酸、乏力、失眠、焦虑等，需要积极的寻找病因，看看是精神心理因素，还是劳累、熬夜、不良习惯所致。另外也有可能是生殖泌尿系统的炎症等原因，需要积极检查，去除诱发因素，有疾病早发现早治疗。