预防中风要从中风的发病因素讲起。中风的病因很多，如高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动，不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、肥胖、体力活动不足，以及高同型半胱氨酸血症等。

所以，预防中风一定要从这些基础病因着手，如控制高血压、控制糖尿病、降低血脂，房颤要注意抗凝。纠正一些不良的生活习惯，肥胖者要注意运动减肥，饮食调理，平时适度的体力活动。对于高同型半胱氨酸血症要服药调理等。所以，预防中风关键在平时的保养。