出现了血压偏高，需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法控制血压平稳。

如果血压是轻度的升高，为一级高血压，不用立刻服用降血压的药物，首先需要控制饮食，尽量以低盐、低脂低糖饮食为主，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃一些低脂奶制品和豆制品，多吃一些高钾、低钠的食物，血压通常会得到一定程度的下降。

如果血压比较明显的升高，达到二级以上的血压水平，除了需要控制饮食，改善生活中不良的习惯以外，还需要及时服用降压药来控制血压，可以首选钙离子拮抗剂，这是一种适用于绝大部分高血压病患者的降压药物。