经常自慰称为频繁手淫，会容易引起注意力下降，导致人出现劳累感，还容易引起患者出现腰酸背痛，同时有可能会伴有不同程度的自卑、自责心理状况，严重者会出现焦虑症、抑郁症，影响人正常工作与学习。

频繁手淫还容易诱发生殖系统或泌尿系统炎症，如阴茎炎、尿道炎、阴道炎、子宫内膜炎，患有这些炎症后，有可能会影响人正常排尿，容易导致尿频、尿急、尿痛。

所以，建议平时不要经常手淫，如果在没有性生活前，可以一个月一次手淫，而且手淫前需要做好个人卫生，避免引起炎症。