7个月的宝宝，大运动方面已经可以抬头、翻身和坐，可以适当的做一些小运动来促进骨骼的发育。

首先可以训练宝宝的爬行能力，如家长让宝宝坐在父母之间，让宝宝通过自己的努力爬过爸爸大腿，投入妈妈的怀抱。

另外可以让家长仰卧在床上，让宝宝趴在自己左侧，然后用宝宝喜欢的玩具吸引宝宝，让宝宝从家长的身上爬过拿玩具，同时还让宝宝抓捏一些小玩具，训练宝宝的灵活性和手眼协调能力，同时也可以让宝宝去游泳，通过四肢的运动，促进血液循环，也有利于神经系统的发育。