骨质减少是因为某些原因导致缺钙，从而使骨密度降低。

如果中老年人发生骨密度降低，可以诊断为骨质疏松。如果是正在发育期的青少年，也会因为缺钙导致腿抽筋，因为胎儿的生长发育需要钙质，从母体里面吸收钙质会导致孕妇缺钙，引起骨质减少。

中老年人、孕妇以及正在发育期的青少年，是比较容易出现骨质减少的人群。部分患者可以多吃含钙量较高的食物，以缓解症状，如芝麻、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物都是含钙量较高的食物，可以补充钙质，延缓和治疗骨质减少，也可以在医生指导下口服钙片。