低压即舒张压，正常范围是60-90mmHg之间，高压即收缩压正常范围是90-140mmHg之间，常规的高血压是血压值升高，如低压大于等于90mmHg，高压大于等于140mmHg，或大于140/90mmHg。可以通过以下几个方面来预测高血压：

一、保持良好的情绪，所谓良好的情绪，就是避免紧张、焦虑和易怒，因为情绪变化对于血压的影响很大，情绪变化会引起血压升高。

二，控制体重，避免肥胖，肥胖容易引起血压升高，还容易引起血糖升高。所以有高血压病家族史的患者，其体重一定要控制在一个正常的范围之内。

三、应该做到戒烟戒酒，避免熬夜。