睡眠不足导致什么后果

睡眠不足会让人感觉身体乏力、头晕脑胀、精神状态不佳。如果长期存在睡眠不足现象，会导致头晕、头疼、记忆力下降、恶心、反应迟钝等不良后果。

严重的睡眠不足甚至可出现精神心理异常、消化道功能紊乱，诱发脑部疾病，如脑梗塞、脑出血等。而且长时间的睡眠不足，也会影响人的良好情绪，易产生负面影响，比如精神恍惚、神经衰弱等。

所以，平常一定要保障充足的睡眠时间，提高睡眠质量，这样才能预防和减少这些不良后果的出现，所以一定要系统的治疗睡眠不足。