每次只添加一种新的食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富含铁的泥糊状食物开始，逐渐增加食物的种类，逐渐过渡到半固体或固体的食物。每引入一种新的食物应适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。添加辅食应该在宝宝健康并且情绪良好的时候开始，有时宝宝需要尝试7-8次以后才能接受一种新的食物，所以当宝宝拒绝某种新的食物时，父母要有充分的耐心反复尝试。