牙菌斑是一种细菌性的生物膜粘在牙面上，平时在刷牙、漱口的时候是漱不掉的。牙菌瓣一旦形成，有的时候单纯的刷牙也是特别难以清除。

牙菌斑还是牙周炎的始动因子，可以通过做超声波洁治，去除牙齿表面的牙菌斑或者牙结石。也可以通过手动的刮治术来刮除这些菌斑或者牙结石，一般每隔半年到一年就要去正规医院的口腔科清理一次。

平时按照正确的巴氏刷牙法，早晚进行刷牙，每次刷牙的时间要保证在3分钟以上，刷牙一定要彻底，吃完饭以后要漱口，一定要保持良好的口腔卫生。