端坐对颈椎是比较好的。

其实一个好的坐姿主要的体现就是要避免颈椎长时间的处于低头、弯曲的位置。因为颈椎是脊柱里面的一部分，实际上颈椎是有一个生理的前驱的，因为生理前屈的存在，所以就能够避免一些应力对大脑造成直接的冲击，所以这个生理前屈是非常重要的。

平时要尽量避免长时间的低头伏案工作，如果上班族要低头伏案去处理一些文字性的工作，可以隔半个小时到四十分钟提醒自己在座位上做扩胸、仰头的动作，因为这样一个仰头、扩胸就能够很好的保持颈椎的生理前曲，使得颈部的软组织处于相对比较放松的状态，避免软组织的劳损性病变。