出现腮腺炎，建议每天对腮腺体进行按摩，帮助唾液腺在腮腺导管内排空。同时注意以下几点：

1、平时注意口腔卫生和清洁，平时可运用漱口水或生理盐水进行漱口，防止细菌在口腔内大量繁殖；

2、也可咀嚼口香糖或酸性食物，促进唾液分泌，这样有利于口腔清洁和冲洗。

3、每天可多喝开水；

4、多锻炼身体，可增加自身免疫力和抵抗力。如在急性期可遵医嘱用些抗生素，避免在人员多的地方接触，尽量开窗通风。