有效控制体重对预防冠心病是非常重要的，控制体重的方法呢，最重要的第一个就是增加锻炼。散步慢走一般我们要求身上要微微出一点点汗，如果是跑步，那么一定要满头大汗，然后这种方法主要是针对青壮年的人去做，老年人不可能这样去做，老年人可能是散步但是一定要微微有一点汗。