贫血吃什么食物比较好主要看贫血的原因。

如是慢性失血造成的缺铁性贫血，可适当吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血、香菇、木耳、紫菜、海带等。

如是长期进食不好造成的营养不良性贫血，主要是叶酸和维生素B12缺乏引起的营养不良性贫血，可多食用动物的瘦肉，也可以吃新鲜的蔬菜、水果。

如是再生障碍性贫血或骨髓增生异常综合征引起的贫血，只要平常注意营养，不出现营养不良就可以了，它主要是治疗原发病，和饮食没有太大关系。