​预防中风需要把可能引起中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点，高血压的病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件的患者最好是每天测血压，特别是在调整降压药物的阶段，保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做引起情绪激动的事情，比如打牌、打麻将、看体育比赛转播。饮食也需要清淡有节制，注意戒烟、酒，保持大便通畅。适当的活动，比如说散步或是打太极拳等等。防止动脉硬化关键在于防止高血脂、肥胖，建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，比如说肥肉和动物内脏，运动增加，热量消耗，服用降血脂的药物。