一是吃饭后不刷牙，一些食物残渣，碳水化合物沉积在牙齿表面，经过细菌代谢，损害牙齿；二是一些食用含糖量少的碳酸饮料导致牙齿表面脱钙；三是喝酒尤其是酗酒、醉酒导致唾液分泌减少，自洁作用减弱，牙齿表面聚集软垢菌斑，同时菌群繁殖产生代谢物，伤害牙齿；四是食用一些坚硬的食物，导致牙磨损，甚至形成牙隐裂。