女性子宫下垂通过运动恢复，主要是通过肛提肌的收缩，也称为凯格尔运动，主要是女性有意识的收缩肛提肌，以恢复盆底肌的弹性，而治疗子宫下垂。但并不是所有的子宫下垂，通过这种方法都能够恢复到正常。

子宫下垂依据严重程度分为1~3度，其中1度的子宫下垂属于轻型的子宫下垂，通过做肛提肌运动有可能得到恢复，但是中、重度的子宫下垂还需要通过其他的治疗，其中以手术治疗最为常见。可以依据患者的年龄、有无生育要求以及病情的严重程度决定手术方式，而达到治疗的目的。

长期的子宫下垂除可以增加感染的机会以外，还会对女性的泌尿系统以及消化系统造成一定的影响。