冬天天冷天寒地冻的，这会儿邪气以寒为主，受寒以后寒主凝滞就会导致气血不通不通则痛。所以冬季我们要特别注意保暖。第二个冬季自然界来讲秋收冬藏、春生夏长、秋收冬藏，到冬天以后中医认为阳气就会下降，阴气就会上升这会可以多吃一些温补的东西。冬天天冷了天寒地冻，都不愿意出去了，在家时间比较多了多锻炼锻炼，提高人体的免疫力御敌于千里之外，就不容易受这个风寒了。