经常中暑的话，那就是说明我们这个机体，对于高温高热的环境适应的能力不够好，无非大概从两方面的角度去解决这个问题。第一个就是说要尽可能的避免高温高热的环境下，可能环境给他的任务压力太大了，机体不大能够适应，要尽量避免或者减少在那种环境里。第二个人体它是有适应能力的，可以通过适当的，锻炼训练，增加对高温高热的适应的能力，我们老是呆在空调房里，为什么待在空调房里，出去会感觉身体不舒服，就是因为我们的身体适应在空调的环境下，身体的各个系统的器官，就可以歇着，不用怎么去适应周边的环境，但是它这个能力下降了，所以一进到高热的环境下它就不能适应了，不能适应就发病了，所以平时要注意，通过增强体质训练，还要经常的接触这些热的环境，循序渐进地，所以在我们生理学上就说，人体可以通过多次地、短暂地、循序渐进地接触这些，高温高热的环境，是能够提高适应能力的。