有效降血糖的方法有以下几种：

第一、饮食控制，是降血糖的重要的方法之一。血糖高的患者应该注意低糖饮食，主食要定量，粗细要搭配，适当多吃蔬菜，还可以选择一定量的肉、蛋、奶类。在进食的时候，要注意进餐的顺序，细嚼慢咽。

第二、运动治疗，运动可以减轻胰岛功能的抵抗，增加糖的利用。血糖高的患者可以选择一些低强度的运动，比如慢跑、散步、太极拳、健身操、广场舞、八段锦等。

第三、药物治疗，常用的控制血糖高的药物有西药、中药以及中成药制剂。西药的种类有很多，需要在医生的指导下使用。可以降血糖的中成药有参花消渴茶，参花消渴茶作为一种茶剂型的药品，服用很方便，在医生的指导下使用可以使糖尿病患者口渴、乏力、腰膝酸软等症状得到改善。外用可以治疗糖尿病患者的皮肤瘙痒、肢体麻木，眼部的并发症，外阴瘙痒等并发症。需要注意的是，对于新发现的眼底出血、心脑血管疾病出血期的患者应该慎用，妊娠糖尿病患者禁用。