早期我们建议改变工作习惯、生活习惯，注意颈部保暖。不要长期低头、垫高枕头、开车。办公室不要坐太久了，一个小时起来做做颈部的保健操，颈部肌肉的拉伸、放松，使颈部的血液循环得到改变，预防疾病的进一步发展。如果症状比较重的话，出现一些头疼头晕、上肢的麻木，肩胛部的疼痛的话，就要到医院做正规的物理治疗，或者针灸治疗，或者是疼痛科的针刀，包括注射治疗。得到正确的治疗，病情会得到一些控制。