男性在进入更年期以后，身体的机能就在逐渐的衰退，如果我们把营养状况维持好的话可以缓解这种衰退的进程。对于男性来说首先就要保证蛋白质的供给，还要保证维生素C和维生素E的供给这一点对男性来说是非常重要的。维C在一些新鲜的蔬菜水果是非常好的来源。