1、体位和顺序：坐位卧位结合，左臂上举，手放在头顶后方，用右手检查左乳房，按顺序(以乳头为中心)：外上→外下→内下→内上→腋窝→乳头。同法检查对侧。

2、手法：手指手掌平置，轻施压力，滑动触诊，发现包块仔细检查其性质。

3、触诊内容：（1）正常乳腺: 均匀一致的柔韧感和细颗粒样感,月经期,哺乳期或随着年龄增大,结节样感加重,但均匀一致。（2）肿块: 大小,硬度,边界,活动度,表面是否光滑,有无粘连（3）局部腺体增厚: 部位,范围,质地,有无触痛。（4）乳头：挤压乳头有无疼痛，溢液，颜色。（5）腋窝和锁骨上窝：注意有无肿大的淋巴结