长期的精神紧张、恐惧、压抑，会使身体出现变化。如紧张类的激素分泌增加，它可以引起心跳的加快，血压血糖的升高，血管的收缩、失眠、内脏器官、黏膜的血液供应减少，持续时间长的情况下，容易引起器质性的病变。如果出现这样的情况，就要做身体方面的一个全面的检查，要排除器质性疾病。另外要警惕的是情绪障碍，如焦虑、抑郁等，这时应及时到专业的机构就诊，明确诊断，评估病情的严重程度。对于症状较重的患者，则应在专业的医生建议下进行药物治疗、物理治疗、心理治疗。如果患者症状较轻，则可以进行心理治疗和自我的一个调试。如保持充足的睡眠，进行体育的锻炼，多听放松舒缓的音乐，放松情绪，参加娱乐活动，释放自己的压力等等。