减肥的人应该怎么吃肉呢，就是吃脂肪和蛋白质，是有利于减肥的，所以我们就说吃脂肪吃多少呢，我们吃一点，让它延缓饥饿感，延缓下一个饥饿来临时间，就够了，所以我们其实很简单 很简单，在生活里边，我们也不用去说 很少，我们绝对不会说这样，拿一块肉，把脂肪提炼出来，把蛋白质提炼出来，喝一口蛋白质 喝一口脂肪，那就是吃饱撑的 都不用，那怎么办 很简单，肥瘦的肉就可以了，其实我们最建议的，就是肥一点的牛羊肉，其实最简单，瘦一点的猪肉，然后鸡肉肥一点的，肥一点的鸡肉，然后带一点鸡肉可以，因为鸡肉含脂肪最少，鸡肉带一点点猪肉，当然你要是回民，你可以加一点别的，加点牛油就可以了，这样就可以了，加点牛油炖的那个什么，现在吃牛肉，我们牛油炖点鸡肉，不就齐了吗，所以按照这里面吃就行了，少量的脂肪，主要是蛋白质加点牛油炖，这样的话对身体也有好处，因为我们身体里面，很多的免疫细胞 免疫来源，都是靠蛋白质，蛋白质补充充足了，这个免疫功能就没问题了，精神状态比较好。