名医在线
百度首页
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

科学的减肥方法是怎样

李荣振副主任医师肛肠外科

郑州人民医院
三甲
00:00
01:37

首先我们要提倡合理健康的饮食结构,包括食物的多样性,每天确保谷类、蔬菜瓜果、鱼、 禽、 蛋和瘦肉类的摄入。第二、要健康正常的生活方式,确保每天必须的活动量,坚持日常身体活动,要保持良好的生活作息规律,良好的心理状态,不暴饮暴食,可以通过运动聊天等来缓解压力。运动聊天

share icon