中医养生的基本原则共护脾胃：1、要饮食有节，有节律，有节奏；2、饮食要给胃留一定的空间，一般吃七分饱；3、如果脾胃功能不好，人体有一个很好的保健大穴，叫足三里穴位，然后可以买艾条，每天灸足三里，每次灸5到10分钟，对脾胃有很好的保养和固护的作用。