因为乳腺增生它通常是一个，我们认为它是在生长发育过程中，正常的一个过程，就是乳腺腺体的一个增生的表现，所以说没有特别强调说，有什么方法能去预防，如果一定要去找到一种方法的话，可能就是平时的一种正常的生活方式，比如说减少一些不良的生活习惯，像抽烟、酗酒还有饮食上相对比较健康，比如说你要减少这种高脂肪，高热量的饮食，同时也要增加一些运动，包括乳房保健的一些操，我觉得这都是会减少，乳腺增生的发生吧。