我们知道我们人类一生当中，三分之一的时间会在睡眠当中度过，那么说明睡眠对于我们人体，是非常重要非常关键的。第一睡眠可以促进我们脑部的发育；第二个可以巩固记忆；第三睡眠能够促进体力和精力的恢复；第四个好处就是能够促进我们的生长发育；第五个睡眠能够促进我们免疫机能的；还有最后一点就是睡眠还能够对我们的，神经系统起到一个很好的保护作用。因此睡眠对我非常的关键和重要。