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经常做梦应该怎么办

王佳主任医师心理咨询科

杭州市第一人民医院
三甲
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其实做梦应该是每个人都做梦的,每个人其实基本上每天晚上可能都会做梦,那么似乎大家都认为做梦,睡觉时候(的)人,他的眼睛是闭上是不动的,但其实有一个阶段,人的眼睛它是快速的转动,那么我们这个心理学叫做快眼动时期,那么一般做梦就在这个(时)期,那么在晚上的时候可能有好几个周期,快眼动期然后非快眼动期,那么比如说,人在快眼动期的时候醒过来,那么他就会记得他做梦,那如果不是在这个期(间)醒过来,那么他就会忘记他做梦,另外呢就是说:曾经有过实验就是给病人就很残酷的,就是给病人快要做梦的时候,给他打断让他不做梦,那这样的话,其实他情绪上会有烦躁、焦虑,注意力不集中这种情况,所以做梦它其实是很重要的,对人来讲,尤其是对记忆力,那么很多研究发现,就是说从近期记忆到巩固为一个长期的记忆,甚至是永久记忆,那做梦的这个阶段,其实是很重要的,那么也有一个研究就是说,在对中国大学还有加拿大应该还有一个是德国,然后三个国家的群体,来记录对他们这个梦境进行研究,其实也有发现,大多数是相似的,排在前十位的可能都是这一些,比如说是被追逐,然后坠落、飞翔、还有性经历,还有考试失败,还有亲人的去世等等这些,基本上这几个都是排在前八位的,所以说如果是做梦大家知道这是很正常的,不需要太担心它(做梦)。

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