膝关节是我们人体最复杂的关节，它的关节结构、韧带、滑囊，组成的脂肪垫是最多的，而膝关节是我们人体运动量最大的关节，所以它很容易损伤。它损伤有这么几种原因，第一种外伤摔倒，摔倒以后对膝关节造成了损伤，第二个劳损，我们知道很多爬山的，为什么说现在不主张爬山，爬山是最损伤膝关节和髌骨的一种运动，除非从年轻的时候，就开始锻炼膝关节和韧带，有坚强的支撑以后，可以坚持着爬山，如果从年轻的时候没有做这些运动，老了之后想爬山，我建议爬小山，慢爬山，以免造成膝关节的劳损。第三个，膝关节损伤是自身内部的疾病，关节的结核可以造成损伤，关节病毒的感染可以造成损伤，关节本身的关节炎也可以造成损伤，关节本身的结缔组织病都可以造成关节的损伤，所以膝关节的病因非常多，也非常复杂，总结起来大概就这么三种。