踝关节功能锻炼得分不同的疾病，常见的踝关节扭伤功能锻炼的话，首先就是提踵训练，提踵就是站在地上以后踮脚后跟，提踵训练锻炼股四头肌。另外还可以用橡皮筋，踝关节四个方向，往前后左右去靠前拉，去锻炼小腿的肌肉。另外就是可以用练瑜伽的平衡球去站立，练踝关节的稳定性，一般的常用的锻炼方法分这三个方面。