前庭功能的训练，对咱们很多眩晕，都是有治疗作用的，比如说如果您是，经常晕车的人，做我下面说的一些康复训练，就有可能您以后就不晕车了，另外咱们很多老年人，都说走路的时候晕，躺着坐着都不晕 一走都晕，其实这个表现也是，咱们前庭功能低下，这个时候通过咱们前庭，功能的锻炼就会改善这种，咱们有这样几个方法，比如第一种，拿一个纸牌拿手跟前 ，然后眼睛注视这个纸牌，转头，头转过去之后，这个眼睛依然，一直盯着这个纸牌看，左转45度，右转45度，让眼球一直注视这个纸牌，反复练习 每天练习二三十次，一次练习二三十次，每天练两三次，这是第一种方法，第二种方法，是你还拿个纸牌，左看45度一个东西，右看45度一个东西，快速的看 看完之后，立马把眼球回到你的纸牌上，盯五秒，左看一下，右看一下，回来，这是一个，另外的话，眼睛上、下扫视，还有头向侧方上、下扫视，每一个都是做20到30次，一次 每天做2到3次，还有一个我经常会给我们的，一些患者教的一个方法在家里，您在桌子上摆一排形状各异，颜色各异 图案各异的物体，然后您眼睛盯着，物体从左往右看，从右往左看来进行锻炼，为什么这些锻炼会有效，大家想想咱们晕车，时候什么样的体会，咱都知道 晕车的人，自己开车不晕，这是最不容易晕的方法，其次的话坐在前排不晕，坐在侧面容易晕，还有晕车人很奇怪，坐车晕 但是坐火车不晕，那共同的特点就是匀速运动，不容易晕，变速运动容易晕，所以刚才咱们做的这些训练，就是让您处在变速中，锻炼您处理这些事情，这些物体的平衡能力，达到增强前庭功能的作用，那么改善眩晕的症状。