建议不要用太软的，如果一睡下去就凹进去了，像乳胶垫就不太适合，有一些乳胶垫就是很软的，一睡下去整个人，就像凹进去了一样，这种就不大合适。

用稍微硬一点的，有一定的硬度的就可以了。木板床当然是可以的，但是现在已经不流行了。

乳胶的枕头，它是治不了的，首先它是当中凸起来，前面是凹进去的，需要24小时都这样平躺着，或者每次睡觉这样平躺着，但是我们大部分都侧着睡的，就没有什么意思。