什么时间吃水果比较好
李洪娟主任医师中医科综合
北京中医药大学东直门医院
三甲
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吃水果的时间一般人主张在饭前吃水果,它可以降低糖类摄入的含量,饭前吃一点点又比较开胃,又可以避免血糖浓度一下的增高;还有一种说法就是在午后加餐吃水果,可以改善身体当中维生素的含量。这两种方法都是可以的,但是要避免餐后吃水果,因为会增加这个血糖的浓度,增加一种酸性的物质产生。
什么时间吃水果比较好
李洪娟主任医师中医科综合
吃水果的时间一般人主张在饭前吃水果,它可以降低糖类摄入的含量,饭前吃一点点又比较开胃,又可以避免血糖浓度一下的增高;还有一种说法就是在午后加餐吃水果,可以改善身体当中维生素的含量。这两种方法都是可以的,但是要避免餐后吃水果,因为会增加这个血糖的浓度,增加一种酸性的物质产生。