在当今社会下，大家应该选择更多的其他的健康方式来缓解这些情绪问题，比如可以深呼吸，做一些静蹲的运动，可以体育锻炼、可以唱歌或者去外面做一些快速的行走，这样的运动来缓解压力，而不是靠吃东西。如果过度的进食，无论是健康的食品，还是非健康的食品，只要能量过多了，都是可以导致肥胖的。