高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。我们要增加水果增加蔬菜的摄入，另外就是控制体重戒烟限酒，其中最重要的一个就是运动，适当地增加运动。