锌是一种微量元素，一般的微量元素在没有疾病消耗的情况下，都是可以通过辅食添加来保证的，锌主要是在一些动物的内脏，海产品和坚果里面，在孩子6个月添加辅食的时候，家长比较容易忽视动物性的食物，对淀粉类的食物依赖比较强，在孩子汗多，睡眠不好的时候，汗里面会丢失一些微量元素，特别是锌，在孩子抵抗力低下的时候，因为锌要参与很多免疫机能的活动，在疾病的时候越要注意孩子的营养。