缓解头痛的方法有以下几点：

​第一，冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位，等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻。

第二可以适当休息，如果有条件的话在偏头疼发作时不妨在光线调暗，四周安静的房间里休息一会儿，偏头痛就会有所减缓。

第三按摩头部，对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头痛的有效方法。

第四，饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

第五静思冥想，使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法，可以买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会儿，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。诱发偏头痛的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后在医生指导下用药治疗。